Вообще говоря, медитация — это такая вещь, которую можно объяснить на одном листе, поэтому я заранее ожидал, что книга будет нещадно лить водой, размытой по 336 страницам. Мои ожидания вполне оправдались. Примерно 2% текста содержит полезную информацию. Но поскольку книги на 5 страницах никто покупать не будет, приходится авторам, прошедшим огонь и воду буддийских храмов выдавливать из своего прошлого прибаутки и анекдоты, в которые и заворачивается таинство медитации.
Но это еще не все. Автор — типичный околорыночник от медитации, всю книгу тащит читателей на свой сайт, где уже пытается монетизировать подогретую жертву.

Тем не менее оценка 4 из 5. Почему? Потому что эта книга — маленькая ступень для меня вверх, маленький шаг к тому, чтобы наконец уже начать самому регулярно медитировать.

Я свой путь к самосовершенствованию делаю маленькими шажками. Сначала бросил курить. Потом отказ от алко. Потом правильное питание. Ну и в конце концов рассчитываю медитировать дважды в день каждый день. Неискушенной публике кажется, что медитация — это какая-то антинаучная хрень. Ничего подобного. Почитайте статью Медитация в словаре смартлаба.

Медитация нужна абсолютно всем. Но особенно медитация нужна тем, кто частые испытывает стрессы, эмоциональные перегрузки, часто не может совладать с собой. Именно поэтому медитация так важна для трейдеров.

Итак, коротко.
Медитация — это

( Читать дальше )

Ну русском языке книга вышла недавно — в прошлом году. На смартлабе уже было пару хороших рецензий к ее англоязычному варианту.
https://smart-lab.ru/books/what-I-Learned-losing-a-million-dollars/ 

Книга лично мне совершенно не интересна. Ничего нового. Чувак, который недисциплинированный, не умеет считать в уме, не умеет мыслить системно, в общем типичный сейлз, поймал птицу счастья за яйца в 80-х, торгуя на фьючерсной бирже. Купил себе 911порш, дом, мечтательно смотрел журнал с автоприцепами Rolls&Royce за $400тыс. (в ценах сегодняшних это $1млн) 

А потом бах, два месяца и в нулину. Слился на спредах на сою.
Все имущество распродано за долги. Даже толком не понял что с ним произошло. 10 лет чувак рефлексировал по этому поводу, видимо в нищете, и родил таки данную книжку к 1994 году. Для опытных трейдеров полезной инфы ноль. Чувака осенило, что оказывается, трейдинг целиком состоит из психологии и вообще говоря неплохо бы иметь торговый план и торговать системно. Вот этим самым откровением он и поделился в книжке. Может быть, четверть века назад это была годная инфа, но сейчас эта книга несет в себе мало нового.

Почему ставлю три балла а не один? Потому что уверен, что новичкам ее читать можно и нужно, новички несистематизированные обрывки полезной информации найдут для себя все-таки.

Начало рецензии было тут. Книга содержит много категоричных суждений, но интересных, для того, чтобы если и не принять их на веру, то хотя бы задуматься об этом.

• В общении между людьми большее значение имеют невербальные знаки: прикосновения, взгляды, мимика, жесты, интонации
• ученые доказали необходимость прикосновений, обнимашек, контакта глазами
• психически здоровые люди не ищут в словах двойного смысла
• чтобы жить счастливо, надо избавиться от тяжелой детской истории
• нет прямой зависимости между счастьем и кол-вом денег
• человеку со здоровой психикой нужно столько денег, сколько он может проесть
• нервоз по поводу денег связан со страхом перед жизнью
• главное в кризисе то, как человек его воспринимает
• если вы смогли разбогатеть однажды, сможете и во второй раз, это как на велике ездить
• амбиции возникают, когда человек не нравится себе в своем текущем виде. Амбиции здоровыми не бывают
• норма — когда человек принимает себя таким какой он есть
• перестаньте себя жалеть
• вы не интересны миру до тех пор, пока не интересны сами себе. Сложно создать семью с теми, у кого с собой сложные противоречивые отношения
• пока вы думаете, что любите курить — вы не бросите.
• люди суетятся без видимой необходимости и результатов только для того чтобы это заглушить. Им кажется, что если остановиться, то что-то будет упущено.Тревожные стремятся придать смысл абсолютно любому своему действию.
• Выигрывает не тот, кто постоянно суетится, а тот кто концентрируются в нужный момент
• телки нас любят за то, что мы напоминаем им их отца (подсознательно ессно, сознательно этого никто не признает)

Отношения

( Читать дальше )

Книга очень хороша. Нет, ещё раз, ну прям очень! Уверен, среди вас немало психов и страдальцев, поэтому вам книгу эту для самоосознания также читать рекомендую обязательно. Особенно рекомендую ее тем, кто испытывает какие-то трудности с созданием отношений или в процессе отношений. Многие вещи, происходившие в моей голове в прошлом, становятся понятными и объяснимыми. Уверен, что вы почувствуете нечто похожее, читая эту достаточно легкую, но концентрированную книгу. 


Если коротко обобщить, то...

• Большинство из нас имеют покалеченную психику
• Причина: наши родители (как минимум у половины из нас отцы алкаши)
• Проявление: мы не умеем себя любить и это находит свое отражение в наших отношениях с окружающими.
• Следствие: наши дети будут такими же невротиками как и мы, т.к. мы будем вымещать на детях свои комплексы и неправильно их воспитывать.
• Что делать? Полюбить себя. Делать только то, что хочется.

Ну вот прочитал я книгу, какие на память у меня остались выводы после неё?

• я уже в значительной степени созрел психически, но лучше осознал, что происходило со мной с 17 до 30 лет
• мне повезло с мамой, которая с одной стороны меня любила, с другой — давала мне достаточно свободы
• себя надо любить, это базис, который решает все остальные проблемы
• детей надо любить и давать им свободу
• деньги и гонка за деньгами фикция
• 90% российских мужиков одинаково забивают на детей, оправдывая это работой
• мне повезло с женой, но мой выбор тоже был не просто так

А теперь важные идеи из книги:

( Читать дальше )

Я уже постанул в инстаграм эту книжку, сейчас вижу что на озоне ее уже нет.
Осталась на литресе.

Сразу скажу, что до книги, у меня было хуже отношение к Невзорову, чем после ее прочтения. Хотя написана она в его духе, она полна негатива, чернушки и т.п. т.е. он нигде себе не изменил.

Книга состоит из 2 частей.
1я: серия очерков на разные темы
2я: серия лекций прочитанных на заседаниях физиологического кружка Палова ( что это за кружок я так и не понял)

2я часть вообще не интересна, читать ее не рекомендую.
1я часть занимает всего 140 страниц, читать ее недолго, но очень интересно.

1я часть затрагивает интересные темы:

• Сравнение Путина со Сталиным
• Рассуждение об Иисусе как раскрученном бренде
• Роль такой дисциплины как История в пропаганде и манипуляции сознанием
• Отсутствие Бога
• Религиозная вера и терроризм
• О бесполезности российских депутатов
• О революции в России
• О гербе двухглавый орел и его символизме
• О Патриотизме
• О том как Павлов ставил эксперименты над детьми
• О Путине как отражении современной России

Так вот прочитав первую часть, начинаешь лучше понимать Невзорова и, кажется, она даже способна изменить чье-то мировосприятие, хотя вряд ли кого-то это изменение сделает счастливым.

( Читать дальше )

TRANSCEND. 9 шагов на пути к вечной жизни.

Книга — о том, как максимально увеличить вероятность долгой жизни. Книга хороша тем, что ее писал не какой-нибудь самоучка-букинист вроде меня, а вполне серьезный врач, который много лет занимается вопросами "Longevity" (Терри Гроссман). В книге помимо популярной части, вполне научно описываются биохимические процессы, протекающие в организме человека. Поэтому когда их начинаешь понимать, то, например, питаться неправильно или курить становится просто страшно).



Если относится к книге и всем рекомендациям в ней слишком серьезно, то я думаю, что она отобьет желание соблюдать все эти принципы здоровой жизни именно в силу того, что они могут показаться очень сложными. На самом деле все рекомендации можно упростить.

Название книги TRANSCEND — это как раз аббревиатура системы продления жизни.
Я бы эти пункты немного переформулировал:
1. Хорошо высыпаться: для настроения, для здоровья, для усвоения информации,
2. Нагружать мозг задачами, чтобы не отупеть
3. Правильно питаться.
4. Категорически убрать сахар. 
5. Убрать лишний вес (уберется сам, если соблюдать пункты 3 и 4)
6. Убрать стресс.
7. 3 часа физической активности в неделю
8. Регулярная комплексная диагностика

Ну про бухло, курение и проч думаю даже не надо говорить:)

Питание.
Еда вызывает воспаление, к-е приводит к старению. Поэтому надо убрать продукты с высоким гликемическим индексом (продукты с сахаром и крахмалом). Вообще, чтобы начать правильно питаться, достаточно хорошо изучить «матчасть» химических процессов, которы протекают в пищеварении. Например погуглите понятия "конечные продукты гликирования" и" реакция Майяра". Этого хватит, чтобы перестать есть шашлыки, стейки и выпечку.


( Читать дальше )

С высоты моего полета, такая книжка впечатления уже не производит, ибо я дошёл до идеи, изложенной в ней, самостоятельно. Но если бы мне кто-то вдолбил эту идею лет 20 назад, полезность книжки для меня была бы колоссальной. 



Итак, в чем главная и единственная идея книги?
Всех людей можно поделить условно на 2 группы. 1. Те, кто «нацелен на данность». 2. Те, кто нацелен на рост. Называть можно как угодно. Важен смысл: первая группа — это люди, которые слишком ценят себя такого, какой он есть. А вторая группа — это те люди, которые просто понимают, что они несовершенны, постоянно учатся на ошибках и понимают, что надо развиваться, чтобы стать лучше. 

В детстве и юности я действительно был из 1 группы. В чем это выражалось? Приведу примеры. 

В начальной школе я был умноват. Я решал задачи чуть быстрее, чем большинство других учеников. И если я видел сложные задачи, я просто думал, что я недостаточно умен для них и забивал на такие задачи. Я даже не думал о том, что для того, чтобы решать задачи посложнее, надо больше заниматься и практиковаться.


( Читать дальше )

Как-то увидел рецензию на данную книгу на смартлабе и сразу добавил ее в свою корзину на озоне, поскольку книг по инвестициям в акции на русском языке не так много (видимо рано или поздно придется написать самому такую книгу).
И вот только сейчас прочел.

Скажу так: книга не представляет из себя чего-то мегаинтересного. Более того, я не особо люблю, когда автор подобно Талебу или Бартон Биггсу ржет над всей индустрией финансов, высмеивая других управляющих. 

Более того, книга не сильно вдохновляет, потому что автор почти уверовал в то, что рынок эффективен и пытается доказать читателю, что у него ни за что на свете не получится обыграть индекс за счет выбора акций, поэтому все что остается делать, это распихивать инвестиции в индексные фонды.

Один из главных тезисов книги — это то, что рынку акций никак не уйти от уравнения Гордона.

r = DY + g

то есть доходность равна дивидендная доходность плюс рост.

И если доходность историческая S&P500 была 8% в год, то по этой формуле, американский рынок обречен упасть в бездну, чтобы его доходность вернулась к исторической норме. А самой опасной является фраза «на этот раз все будет иначе».

За что книге поставил четверку?
За то, что было все-таки немало цифр и фактов, которые я не знал.
Но главное — то, что книга вызвала у меня бурный фонтан новых мыслей. Очень много сделал заметок на полях, пришло немало идей по смартлабу в голову.

Внезапно. Неожиданно. Ничто не предвещало этого. Но книга с незатейливым названием «Сырок» и с хорошо мне знакомым сырком на обложке:

оказалась лучшей книгой про бизнес, которую я когда-либо читал...

Почему книга получилась такой интересной?
Эти советы пишет опытный и очень успешный бизнесмен Б.Ю.Александров. И пишет он их не в пустоту, а для своего внука Саши, который пока еще очень маленький. Поэтому книга получилась откровенной, очень полезной и очень захватывающей. Для тех кто сомневается в успешности, сообщу: Александров владеет заводом по пр-ву молочной продукции, собственной логистикой из 500 машин, которые ежедневно поставляют продукцию в 7000 магазинов! фермерскими хозяйствами, которые дают молоко, клиникой Александрова в Москве, пансионатом для похудания в Латвии. 
Легальным бизнесом Александров занимается с 1988 года, то есть уже почти 30 лет.
Кроме того, Александров — очень начитанный человек. Он только по истории бизнеса читает 30-40 книг в год! И это чувствуется по книге, в ней действительно сообщается много интересных фактов.

Ну и что самое главное, советы книги полностью пересекаются с моим опытом и опытом моих наблюдений за успешными и неуспешными бизнесменами.

Книгу формально можно разделить на 3 части:

1. история бизнеса Александрова
2. 20 правил бизнеса + советы Саше
3. история жизни Б.Ю. в форме мемуаров.

Пункт 3 кому-то может показаться скучноватым, но я прочел взахлеб. Даже простые житейские истории написаны очень интересно и полезно. Почти на каждой странице всей книги я делал какие-то подчеркивания. Это однозначно книга со 100%-м КПД.

Вот несколько идей книги вам навскидку.


1. Следите за цифрами бизнеса еженедельно. Это позволяет быстро среагировать на проблему, если она появляется. Это как диагностика болезни — чем раньше выявишь, тем эффективнее и быстрее будет лечение.
2. Занимайтесь только одним делом и изо всех сил. Почему? Потому что все хотят быть богатыми и если конкуренты ваши вкладывают больше усилий, то они вас переедут.
3. «5 дней в неделю вам даны, чтобы не отстать от конкурентов, а выходные — чтобы обогнать их» 
4. Занимайтесь тем, что получается, а не тем, что нравится.
5. Русский человек импульсивен — добивается какого-то уровни, бросает дело, начинает заниматься чем-то еще. А надо железно контролировать качество.
6. Слушайте своих клиентов.
7. Прислушивайтесь к успешным предпринимателям. 
8. Быстро реагируйте на инновации.
9. Российская специфика такова, что для того, чтобы люди работали и делали качественный продукт — их надо постоянно пинать.

Шикарная книга. И знаете что? 
Нам надо менять приоритеты. Отказываться от совковых ценностей и идей патриотизма в форме сакрального самопожертвования. Я уверен в том, что канонизировать необходимо в первую очередь именно таких бизнесменов как Б.Ю. Александров! Про Александрова и таких предпринимателей как он надо писать книги и снимать фильмы. Надо ставить таких как он в пример молодежи. Рассказывать про них в школах. Портреты таких людей необходимо вешать на столичные здания. Я считаю, что если бы мы честно признали наших бизнесменов национальными героями, если бы государство берегло таких людей, помогало им, и воспитывало у общество соответствующее уважение к идее честного предпринимательства и созидания, то очень скоро, лет через 20, мы бы оказались в совершенно другой стране.

Ведь именно частный бизнес, а не центрально планирование и перераспределение ресурсов способны вытащить нашу страну из того состояния, в которой она находится.

Вот бизнес-секреты с Александровым

( Читать дальше )

Хоть на обложке и в числе авторов изображен популярный влогер Николай Соболев, к счастью, насколько я понял, он никакого отношения к этой книге по сути не имеет. Ибо книжка очень последовательная и достаточно глубокая.
Какое отношение книжка имеет к нашей тематике? Да прямое. У нас тут куча гуру же, которые ведут стримы на ютубе. Вот книжка как раз для них. В общем, если вы планируете связать свою жизнь или бизнес с ютубом, книжка обязательна для прочтения. 

В книжке просто систематизированы все мелочи, которые касаются создания канала....

• вопросы на которые надо ответить перед созданием канала
• как оптимизировать видео на ютубе
• правила ютуба 
• как продвигать ролик
• как снимать ролики
• оборудование монтаж и т.п.

В целом я не могу сказать что эта книга мне сильно поможет набрать подписчиков или просмотры на ютубе. Все-таки контент первичен на 90%, а остальные 10% — это мелочи, которые и описаны в этой книге. Ну а чтобы делать классный контент, надо тратить на него 90% своего времени, а не 10%, как делаю я.